De la Posture au Mouvement : l’Art de se déplacer en conscience

Dans la continuité du travail sur l’alignement, la détente, la présence et l’intention, nous aborderons les bases du mouvement conscient. Comment rester centré tout en marchant ? Comment cultiver la fluidité sans perdre la stabilité ? Comment chaque pas peut devenir un prolongement naturel de la posture, un acte d’unité entre ciel et terre ?

Ce travail, issu des traditions internes (Qi Gong, arts martiaux, alchimie taoïste), invite à développer une écoute fine du corps en mouvement, à faire naître le geste à partir du silence intérieur et de l’intention (Yi).

Vous apprendrez :

• Les principes de la marche enracinée et du déplacement fluide.
• À transférer le poids de manière consciente, en préservant l’axe et la détente.
• À transformer la posture statique en mouvement habité, porteur de calme, d'énergie et de puissance tranquille.

Cet atelier est une passerelle : il vous permettra de relier le geste et la posture à la vie quotidienne, en vous donnant des outils simples pour prolonger la pratique du Zhan Zhuang dans le mouvement.

Le corps doit ressembler à un tilleul (le corps droit). Le coeur doit ressembler à un miroir éclatant. A tout moment on l'essuie doucement pour ne pas laisser la poussière s'y coller. Ecole Chan (Zen)