Politique des cookies

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site. Pour plus d’informations, consultez nos mentions légales.

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit

Harmoniser le corps et l’esprit

Ce que c'est

L’objectif de cette méthode vise un épanouissement personnel et une meilleure confiance en soi.

La sophrologie est un apport non négligeable pour mieux vivre son quotidien.

En effet, les séances, individuelles ou en groupe, sont utiles dans divers domaines :

  • gestion du stress,
  • manque de confiance en soi,
  • préparation à un entretien d’embauche ou à un examen,
  • manque de concentration…

La sophrologie met en évidence le fait que nous disposons tous des ressources et des qualités nous permettant de vivre sereinement.

Lors des séances, elle permet d’apprendre à vivre l’instant présent et à le savourer, sans jugement.

Plus encore

Il existe trois principes fondamentaux à la sophrologie :

  • Bien-être physique et psychique avec ses propres ressources
  • Développement des pensées et actions positives
  • Vivre l’instant présent d’une manière objective et constructive

Cette technique utilise plusieurs approches comme la méditation orientale, l’hypnose et les thérapies comportementales et cognitives.

Le sophrologue va privilégier telle ou telle voie en fonction des attentes de son patient.

L’objectif étant que la personne acquière un « savoir-être » au quotidien.

Les deux grandes techniques sont la relaxation dynamique (de Caycedo) et les sophronisations spécifiques, basées sur la relaxation physique et mentale.

Notre équipe

4 résultats pour Sophrologie

Les thérapeutes pourront vous guider vers la personne adaptée à vos besoins.

Cette consultation d'un format plus court est proposée à un prix intéressant avec un remboursement identique de la part de votre mutuelle.

Besoin de plus de choix ?

Tous les thérapeute de nos centres

Voir le thérapeute

Caroline

Delooz

Sophrologue

Hamme-Mille

Consultation en Anglais
Anglais
Consultation en Français
Français
Caroline Delooz
Voir le thérapeute

Nathalie

Nenin

Psychothérapeute

Louvain-la-Neuve

Consultation en Anglais
Anglais
Consultation en Français
Français
Nathalie Nenin

Nos centres

Tournai

La Croix de Pierre 52,
7500 Tournai