La thérapie motivationnelle est une sorte de thérapie brève, qui s’inspire des approches comportementales et cognitives de « 3e vague » (la « 3e génération » de ce type de thérapies).
Ce que c'est
Cette approche est particulièrement bien indiquée lorsque la personne sent que certains de ses choix la font souffrir, mais qu’il lui est aussi difficile de se décider à en changer.
Ceci,parce qu’elle en perçoit également des effets positifs.
Par exemple, une relation difficile qui apporte tout de même un sentiment de sécurité, une consommation de cannabis qui aide à se détendre ou moins penser à ses tracas, etc.)
C’est une approche centrée sur les valeurs importantes pour la personne dans laquelle le thérapeute et le client vont réfléchir à ce qui pousse la personne à chercher un changement, à un moment donné de sa vie.
En effet, ce type de thérapie part du principe que si l’on souffre dans sa vie actuelle, c’est parce que nos comportements/relations/pensées actuels entravent quelque chose d’important pour nous.
L’idée c’est alors d’aller identifier quelles sont ces valeurs importantes qui sont mises à mal, pour pouvoir se recentrer vers ces valeurs importantes pour soi et s’y reconnecter.
La prise en charge est co-construite avec le client, c’est véritablement lui qui est considéré comme l’expert de son vécu.
Aussi, dans le cas de
La consultation
La prise en charge est co-construite avec le client, c’est véritablement lui qui est considéré comme l’expert de son vécu.
Aussi, dans le cas de consommations abusives de produits, le choix de la réduction ou de l’abstinence appartient à la personne.
L’on y considère que la personne est elle-même apte à choisir ses objectifs personnels, auxquels elle parviendra grâce au soutien du thérapeute et à l’utilisation d’outils spécifiques.
Des tâches peuvent être proposées entre deux séances pour que la personne puisse expérimenter d’autres manières d’appréhender ses émotions, ses modes de pensées, de relations aux autres.
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